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怎样让宝宝一夜睡到天亮

编辑:深圳爱贝月嫂服务中心  时间:2013/01/10  字号:
摘要:怎样让宝宝一夜睡到天亮

   再没有比看着宝贝甜甜的睡着感觉更温馨的事情了。只是,有时候让宝宝入睡,以及帮助他好好睡个通宵却成为了一个难题,甚至影响到整个家庭生活。如果到了上床的时间,可宝宝还是难以入睡,而且在夜间还会经常醒来,你可以试试以下的方法,帮助他建立一个良好的睡眠模式。
  如果你能够察觉到宝宝困倦的迹象,然后在那时让他睡觉,他很容易就会入睡。
  在他还比较活跃的时候就要开始为他的入睡作准备了,这样他就可以很高兴地去洗澡,然后在他开始困倦时,他早已经擦干了身体并穿好了衣服。一旦你错过了一次“睡眠窗口”,你可能需要再等一个小时甚至更长的时间直到下一个来临。
  确立睡眠时间
  3到7个月的婴儿开始了解常规的概念,知道一件事会紧随着另一件事。你可以利用他的这份认知来让他知道睡觉的规律,从而让他做好心理准备。
  你的规律可以是:先洗个澡、拥抱、唱歌、讲故事、哺乳或是一个亲吻,然后就是上床睡觉。关掉大灯,让室内安静下来。

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